Giornate singole di pratica

Giornata Uposatha

Occasionalmente si tengono giornate intensive di pratica della vipassanā. Uposatha (sanscrito: Upavasatha) è il giorno buddista di osservanza, in auge fin dai tempi del Buddha (600 a.C.) e a tutt’oggi osservato nei Paesi buddhisti. Il Buddha prescrisse le giornate Uposatha per «purificare il cuore contaminato» tramite la coltivazione (bhavana) della pace interiore e dell’introspezione. In questo giorno speciale, i discepoli, laici e monaci, intensificano la pratica, approfondiscono la conoscenza del Buddhadharma ed esprimono l’impegno comune attraverso millenari atti di reciprocità tra laici e monaci. I laici si impegnano a osservare gli Otto Precetti, invece dei Cinque consueti. È un giorno dedicato alla meditazione, in cui si alternano momenti di pratica seduta e camminata. In particolare si coltivano:

  • la consapevolezza del luogo del corpo (kāyagatā-sati);
  • la consapevolezza del luogo delle sensazioni (vedanā-sati);
  • la consapevolezza del luogo delle emozioni (citta-sati);
  • la consapevolezza del luogo degli stati mentali (dhammā-sati).
Programma, dalle 9.30 alle 17.30:

09:30 - 10:00 Benvenuto, sistemazione in sala e formalità
10:00 - 10:15 Rifugi e precetti
10:15 - 11:15 Meditazione seduta
11:30 - 12:30 Meditazione
12:30 - 14:00 Pausa pranzo
13:30 - 14:00 Meditazione seduta
14:00 - 14:45 Discorso Dhamma
14:45 - 15:15 Meditazione camminata
15:15 - 16:00 Meditazione seduta
16:00 - 16:30 Meditazione camminata
16:30 - 17:00 Meditazione seduta
17:00 - 17:30 Domande/risposte e condivisioni

Le giornate sono fruibili singolarmente, in quanto in ognuna viene svolto un programma completo. Nulla è dovuto per l’insegnamento che viene impartito gratuitamente, senza fini di lucro né di proselitismo. Al termine di ogni giornata si potrà fare una libera offerta (dāna).

Tutti sono invitati a portare, oltre al cibo da condividere, aanche fiori, incensi e lumini per l’offertorio. Pūjā significa reverenza ed è un termine che indica un atto di adorazione che può esprimersi in un’offerta, un culto, una cerimonia o un rito. Durante la Pūjā buddhista theravāda si recitano brani tratti dal Canone Buddhista e si tiene un periodo di meditazione silenziosa comunitaria.

I partecipanti, in ossequio alla tradizione, sono invitati a venire vestiti di bianco. Chi fosse interessato può acquistarne uno unisex adatto online qui. Nota bene: non abbiamo alcun interesse nella vendita di questo articolo e riportiamo il link su richiesta.

Mettena cittena

Salva

4 commenti

  1. […] la bella stagione, da aprile a ottobre, si svolge un programma di Meditazione Vipassanā, in collaborazione col Sangha monastico del Tempio Lankaramaya, in Via Privata Pienza, 8 , 20142 […]

  2. Questa è la via migliore per la pace interiore! Da non perdere assolutamente… Tutti dovrebbero farlo, è un’esperienza straordinaria!!!

  3. Dispiace che purtroppo nessuno dei monaci parli in Italiano e che le giornate dedicate ai praticanti italiani siano limitate a qualche ora al mercoledì sera e quest’anno non ci sia ancora nemmeno un sabato al mese di Uposatha, la giornata dedicata alla pratica intensiva. Si gradirebbe molto una maggiore dedizione rivolta alle persone italiane, perché sono molti quelli che praticano e che comunque desidererebbero avvicinarsi agli insegnamenti buddisti.

Rispondi

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Vai alla barra degli strumenti