Capodanno in Meditazione Vipassanā a Pontremoli (MS)

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La Fondazione Maitreya Milano promuove un
Ritiro residenziale di Meditazione Vipassanā
di 5+5 giorni
(27 dicembre–1º gennaio ❦ 1º gennaio–6 gennaio).
Ci si può iscrivere per 10 giorni oppure per 5, per la prima e/o per la seconda parte).

Il ritiro sarà condotto da Flavio Pelliconi

Dove: Casa Florida nei pressi di Pontremoli (MS).

Informazioni economiche, tecniche, logistiche e disciplinari

  1. Prenotarsi gratuitamente su Eventbrite.
  2. Iscriversi facendo un bonifico bancario, non restituibile, di € 100 su Banca Prossima, Milano IBAN IT04E0335901600100000147046 intestato alla Fondazione Maitreya e comunicarne gli estremi a (maitreya.milano@gmail.com).
  3. Saldare all’arrivo a Casa florida la quota B&B comprendente, vitto, alloggio, medicinali generici e materiale di pronto soccorso.Qualora la persona, in seguito, si trovasse nell’impossibilità di partecipare, le verrà restituita la quota, meno l’iscrizione di €100.
  • La quota non è un pagamento del corso, ma la condivisione delle spese di vitto, alloggio e organizzative.
  • Il maestro e lo staff non percepiscono compensi.
  • Chi volesse fare una donazione, Dāna, alla Fondazione Maitreya, in sostegno all’organizzazione di iniziative future, potrà farla al termine del ritiro.

Alloggio

Il ritiro si terrà in una casa rurale che ospita abitualmente ritiri; la struttura e gli arredi sono comodi. La sistemazione avverrà in camere da 2-3 posti letto. Non c’è possibilità di camere singole. Ogni partecipante dovrà portare il proprio cuscino/materassino/zafu/panchetto per la meditazione. Ogni partecipante sarà coinvolto, a turno, nella pulizia degli spazi comuni (bagni, cucina e sala di meditazione) oltre che della propria camera.

Vitto

Durante il ritiro si farà un solo pasto vegetariano a mezzogiorno, preparato dagli osti di Casa Florida, che provvederanno anche alla colazione mattutina e al tè pomeridiano. Chi è alla prima esperienza potrà fare una cena leggera. Chi soffre di qualche intolleranza o allergia alimentare è pregato di comunicarlo alla segreteria (maitreya.milano@gmail.com) al momento dell’iscrizione.

I partecipanti sono pregati di arrivare tra le 15:00 e le 17:30 del 27 Dicembre o del 1° Gennaio. La prima parte del ritiro comincerà alle 19:00 del 27 Dicembre e si concluderà nella mattinata del 1° Gennaio. La seconda parte comincerà alle 19:00 del 1º gennaio e si concluderà nella mattinata del 6 Gennaio.

Codice di condotta

Durante il ritiro i partecipanti sono tenuti a rispettare i seguenti Nove Precetti, (upavastha-śīla):

  1. rispettare la vita di persone, animali e piante (Ahiṃsā);
  2. rispettare la proprietà altrui (Asteya);
  3. osservare la completa astinenza dal sesso (Brahmacariyā);
  4. osservare il silenzio nobile (Āriya tuṇhībhāva);
  5. praticare la sobrietà, astenendosi da alcolici e droghe (Appamāda);
  6. praticare il mezzo digiuno, astenendosi dal cibo dopo il mezzogiorno;
  7. astenersi dal partecipare a danze, ai canti, musica e spettacoli;
  8. astenersi da ghirlande, profumi, unguenti e ornamenti;
  9. astenersi dall’uso di letti e sedili morbidi, alti ed eleganti.
  • Lo scopo delle regole è di favorire la concentrazione, creando attorno al partecipante una zona-cuscinetto che lo protegga da possibili cause esterne di distrazione e turbamento.
  • L’uso del cellulare, di qualsiasi dispositivo elettronico e la lettura di libri sono interdetti anche nei momenti di pausa e durante la notte; all’arrivo sarà richiesto di consegnare i cellulari allo staff che li restituirà quando verrà tolto l’obbligo del silenzio.
  • Al momento dell’iscrizione definitiva sarà comunicato il recapito telefonico presso cui amici e parenti dei partecipanti, in caso di reali emergenze, potranno contattare l’organizzatore al fine di essere richiamati.
  • Chi soffrisse di patologie che richiedono l’assunzione di medicinali con prescrizione medica deve specificarlo nella domanda di iscrizione.

Per sperimentare i benefici della Vipassanā è necessario per tutti e 10  i giorni, smettere eventuali altre pratiche o ritualità che abitualmente si seguissero; è inoltre essenziale rispettare scrupolosamente il Nobile Silenzio anche nelle camere. Sarà ovviamente sempre possibile comunicare con l’assistente e con il coordinatore in qualsiasi momento. L’agenda dei colloqui con il maestro sarà gestita dall’assistente, cui ci si può rivolgere anche per questioni personali.

Le giornate seguiranno il seguente programma (che potrà subire modifiche in corso di svolgimento):

4:30 🔔 ⏰ Sveglia
5:00 – 6:00 (🔔 4:50) 📿 Meditazione in sala
6:00 📖 Discorso del mattino
7:00 🔔 ☕ Breakfast e riposo
8:30 – 9:30 (🔔 8:20) 🧘🧘🏻‍♂️🧘‍♂️ Meditazione in sala (per tutti)
10:00 (🔔 9:50) 🧘🏻Meditazione e 🗣️ colloqui
11:30 🔔 🍴 Pranzo e riposo
13:30  (🔔13:20) 🧘🏻Meditazione
14:30 – 15:30 (🔔 14.10 -🔔 14:20) 🧘🧘🏻‍♂️🧘‍♂️ Meditazione in sala (per tutti)
16:00 (🔔 15:50) 🧘🏻 Meditazione e 🗣️ colloqui
16:30 – 18:30 🚿 Accensione scaldabagno per le docce
17:30 🔔 🍵 Tè e riposo
18:30 (🔔18:20) 📖 Discorso della sera
20:00 – 21:00 (🔔 19:50) 🧘🧘🏻‍♂️🧘‍♂️ Meditazione in sala (per tutti)
21:30 🔔 🛏️ Ritiro. Riposo.

Segreteria Fondazione Maitreya Milano
☎ 331 1619488 ☎ 328 7121846

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