Vipassanā nella vita quotidiana

thinn_thinn

Dr. Thynn Thynn

«I miei insegnanti sono abati birmani, Sayadaw U Eindasara di Yangon e Sayadaw U Awthada di Henzada. Sono monaci theravāda, ma insegnano il Dhamma in modo poco ortodosso e dinamico. Si discostano dall’enfasi sulla forma tradizionale di meditazione «seduta» e, invece, spingono con forza a «guardare direttamente dentro di sé e a praticare la consapevolezza nella vita quotidiana». Io ero molto attratta da questo approccio a causa della sua semplicità, immediatezza e praticità. Poco prima di incontrare i miei maestri, nel 1973, avevo meditato un po’ nel tradizionale stile «seduto» al Mahasi Meditation Center di Yangon, con lo scomparso Sayadaw U Zawana. Dopo alcune sedute con lui, cominciai, però, a rendermi conto che stavo diventando automaticamente consapevole dei miei sentimenti nella vita quotidiana e stavo diventando molto più calma anche senza la formale «meditazione seduta». Scoprii, non appena mi concentravo sui miei «sentimenti», che questi cambiavano e svanivano molto rapidamente. Poi, per il tramite di alcuni buoni amici nel Dhamma, scoprii il metodo dei miei maestri per trovare la pace mentale fermandomi e osservando la mente, momento per momento, nella vita quotidiana, come una forma di esercizio di meditazione. Mi sono sentita subito attratta da questo stile di insegnamento perché io già vivevo esattamente ciò che questi maestri insegnavano» (Dr. Thynn Thynn).

Un commento

  1. Giusto !!! Finalmente tramite la pratica riesci a vivere la vita momento per momento senza perdere tutto grazie al nostro proliferare mentale

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