Il mini corso urbano, non residenziale, è un’occasione per chi voglia avvicinarsi alla Meditazione Vipassanā sfruttando il tempo libero di un weekend ed è adatto ai principianti così come ai meditanti esperti.

Vi si svolge un programma di mindfulness (attenzione cosciente) unitamente a sedute di pratica dell‘ānāpāna sati (consapevolezza del respiro) e della meditazione vipassanā (introspettiva) nelle quattro posizioni: in piedi, camminando, seduti e sdraiati.

Il prossimo Mini Corso di Vipassanā, incentrato sulla pratica durante la vita di tutti i giorni, si svolgerà a Milano durante il fine-settimana del 16-17 novembre 2019.

Orari:

• • Sabato 16 novembre 2019 (dalle 9.30 alle 17.30);
  • Domenica 17 novembre 2019 (dalle 9.30 alle 17.30).

Prenotati su Eventbrite

La partecipazione mon comporta alcun obbligo rituale, né alcuna conversione religiosa o dogmatica. Non si diventa buddhisti né altro e nemmeno si smette di essere ciò che si è. Ovviamente i risultati derivanti dalla pratica possono essere differenti a seconda delle persone e, soprattutto, della loro determinazione e impegno nell’imparare. L’esperienza ha comunque mostrato che, se ci si applica, risultati concreti non si fanno attendere. Il mini-corso non è residenziale.

Si consiglia di indossare abiti comodi. Il centro fornisce i cuscini per la meditazione.

Dato che i posti disponibili sono limitati, ci si attende che gli studenti frequentino tutto il mini-corso, cioè che non lo abbandonino a metà, né che se lo autoriducano. Nelle iscrizioni verrà data la precedenza a coloro che si impegnano a partecipare a tutto il corso. Per l’assegnazione dei posti disponibili farà fede la data della prenotazione.

Gli insegnamenti non hanno prezzo; vengono offerti senza fini di lucro né di proselitismo. I partecipanti sono invitati a contribuire con un’offerta alla condivisione delle spese di affitto e di gestione e in sostegno alla prosecuzione delle attività (consigliati 20 € per giornata).

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rispondendo poi alla richiesta di conferma inviata automaticamente dal server.

Il mini corso di Vipassanā (salvo diversa indicazione) si svolge a Milano, in via Cenisio 5 (Metro Cenisio). Suonare il citofono a sinistra, pulsante 2B. Attraversare l’androne d’ingresso, entrare nel cortile e salire al primo piano della scala B. Il centro è dotato di cuscini per la meditazione.